Le printemps… un anti-douleur accessible et efficace!
Le soleil brille… Les jours s’allongent… Les oiseaux chantent…La nature s’éveille en tous sens… Mais quel lien avec mes douleurs me direz-vous? Les beaux jours qui reviennent, le soleil qui chauffe sur les joues, les couleurs qui éclatent, la mélodie des oiseaux… Autant d’éveil de tous nos sens qui nous poussent à mettre le nez […]
Le coaching
Le coaching est l’art d’aider et d’accompagner une personne à trouver ses propres solutions pour atteindre ses objectifs, là où elle a du mal à aller seule. Il postule le fait que chacun a en soi des ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Le coach, par son écoute et son questionnement, aide la personne à […]
L’éducation thérapeutique du patient
L’Education Thérapeutique du Patient vise la pleine autonomie dans la gestion de la douleur. Il faut entendre par autonomie le fait que chaque individu puisse être entendu et respecté dans ses besoins et objectifs en termes de santé. De pouvoir choisir librement et de manière éclairée son chemin vers la santé et retrouver la qualité […]
Respirez pour être soulagé
Je vous livre ici un outil simple, rapide et efficace pour vous soulager ! Je vous laisse en faire l’expérience. La respiration est en effet l’une des techniques anti-douleur les plus efficaces … et à la portée de tous. La douleur dérègle le rythme respiratoire, ce qui affaiblit grandement le système nerveux. Le bon rythme […]
La douleur
La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à, ou ressemblant à celle associée à, une lésion tissulaire réelle ou potentielle » (Raja et al., 2020). La douleur peut être aigüe ou chronique dès qu’elle perdure au-delà de 3 à 6 mois. Différents facteurs favorisent le passage d’une douleur aigue à une douleur […]