Le printemps… un anti-douleur accessible et efficace!
Le soleil brille… Les jours s’allongent… Les oiseaux chantent…La nature s’éveille en tous sens… Mais quel lien avec mes douleurs me direz-vous? Les beaux jours qui reviennent, le soleil qui chauffe sur les joues, les couleurs qui éclatent, la mélodie des oiseaux… Autant d’éveil de tous nos sens qui nous poussent à mettre le nez […]
5min pour prendre soin de soi
Douleurs ? Tensions ? Je vous propose ici une astuce, issue de la sophrologie, pour chasser vos tensions et vos douleurs. Retrouvez une sensation de bien-être ! Quel bonheur ! Juste 5 minutes pour prendre soin de vous… Faites-vous du bien ! Que ce soit au boulot ou à la maison, offrez-vous ces 5 minutes […]
Concilier douleur chronique et vie intime
Il existe un lien fort entre douleurs chroniques et altération de la vie sexuelle. Une étude a montré que 77% des personnes souffrant de douleur chroniques avaient des difficultés sexuelles en lien avec leur vécu douloureux. Quand la douleur s’installe, elle affecte tous les aspects de la vie de couple. Cela inclut la vie intime […]
Respirez pour être soulagé
Je vous livre ici un outil simple, rapide et efficace pour vous soulager ! Je vous laisse en faire l’expérience. La respiration est en effet l’une des techniques anti-douleur les plus efficaces … et à la portée de tous. La douleur dérègle le rythme respiratoire, ce qui affaiblit grandement le système nerveux. Le bon rythme […]